Non, l’hypnose pratiquée par une hypnothérapeute formée est tout à fait sûre. Je respecte une charte déontologique et je ne réalise jamais d’hypnose sans le consentement clair de la personne. Pendant une séance, vous restez maître de vous-même : vous pouvez sortir de la transe, parler, refuser une suggestion, etc.

1. On commence par un échange : je vous demande votre objectif, ce que vous voulez travailler, et je vous explique comment va se dérouler la séance.

2. Ensuite, je vous guide vers un état de transe par des techniques (voix, suggestions, visualisations, respiration, etc)

3. Une fois en transe, je propose des métaphores, des suggestions ou des images adaptées à votre objectif.

4. Enfin, je vous fais revenir « à l’instant » et on débriefe : ce que vous avez ressenti, ce que vous avez peut-être vu ou imaginé, comment on peut intégrer ces ressources dans votre vie quotidienne.

Ça dépend : cela varie selon la problématique, votre histoire, et votre objectif. Pour certaines personnes, 1 à 3 séances suffisent pour des blocages ponctuels (peur, phobie, stress), tandis que des sujets plus profonds peuvent demander davantage de séances. Lors de notre première séance, on peut déjà faire une estimation, mais je m’adapte à votre évolution.

L’hypnose peut être très efficace pour une grande variété de problématiques : phobies, addictions, croyances limitantes, douleurs chroniques, gestion du stress, sommeil, et aussi dans des accompagnements de perte de poids ou suivi sportif. Cependant, ce n’est pas une « baguette magique » : l’engagement de la personne, la régularité des séances, et parfois un travail complémentaire (nutrition, coaching) sont très importants.

Non. Pendant toute la séance, vous gardez le contrôle. L’hypnose ne signifie pas « perte de conscience » ou « sommeil » : c’est un état de concentration intérieure. Vous pouvez entendre ce que je dis, vous pouvez refuser une suggestion ou sortir de la transe si nécessaire.

La méditation développe une présence à soi.
L’hypnose permet d’aller plus loin, en utilisant l’inconscient pour changer des schémas, habitudes, croyances ou réactions.
C’est un outil de transformation, pas seulement de détente.

Oui.
Il existe différentes formes d’hypnose et chaque praticien a sa sensibilité.
Souvent, le résultat dépend de :

• l’alliance avec le thérapeute

• la méthode utilisée

• le moment de vie

• la manière dont on formule l’objectif
  Une nouvelle approche peut débloquer ce qui ne fonctionnait pas ailleurs.

Parce que 90% de nos comportements, émotions et réactions viennent de lui.
L’inconscient est une immense réserve de solutions, d’apprentissages et de ressources.
Il ne demande qu’à être guidé pour vous aider à évoluer.